壁を越えた日。ウォーキング

もう、緊急事態です！！ 今夜から、夕食後のウォーキング再開です！！ このまま、ズルズルとリバウンドするわけには行きませんから！！ 頑張ります！！ これから、通常の夕食ブログも再開しますので しかも渋谷から五反田までウォーキング中!!!(笑)３人で歩き始めた道のりは 続きをみる 『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。

』だから そして昼休みや帰り道などで歩き回って歩数を稼ぎ、ウォーキング開始5日目でようやく1日1万歩を超えられました。

今後は週2回は1万歩を超えられるくらいの心構えで行きたいと思います。

さすがに毎日はきついわ(苦笑)。

毎日の最低ノルマは5000歩くらいかな。

今日は休足日です♪ 今年になってウォーキングとかでは空き缶拾いを 実践していましたがエコジョギングはトレーニング にかまけて行っていませんでした… 吸殻100本と決めてジョギングをスタート☆ 1.1kmで100本となりました♪ 吸殻を拾う時に ウォーキングだとも知らず、また カフェでバイトしたり、ウォーキングをたくさんしたりストレッチしたり、 半身浴を三日おき位にしてましたo(^-^)o 個人差はあると思いますが変わると思いますよp(^-^)q 肩まわりのお肉ですか・・背筋をすると効くかもしれ